오늘은 최근에 올리브영에서 구매한 딜라이트 프로젝트의 쫀득한망고말랭이와 군고구마로 만든 고구마말랭이를 리뷰해 보려고 해요. 복숭아말랭이도 있었는데 제일 익숙하고 먹고 싶은 2개 제품을 구매했습니다. 특히, 건강한 원물 간식으로 알려져 있는 말랭이는 아이부터 어른 할 것 없이 좋아하는데요. 다만 건조하면서 수분함량이 줄어들고 설탕을 추가 하면 당도나 칼로리가 더욱 높아지겠죠? 과일 자체의 당분이 농축되기 때문에 원물보다 당도가 높습니다. 그리고 원물보다 말랭이가 더 칼로리가 높기도 하지만 가벼운 간식 느낌이다 보니 여러개를 한번에 먹을 수 있어, 칼로리 섭취가 대폭 늘어날 수 있어요. 건조 간식을 먹을 때는 이점을 고려해서 적당량을 섭취해 주는 것이 중요해요.
1. 쫀득한 망고 말랭이
가격: 6,900원 (200g) / 칼로리: 710 kcal
망고말랭이는 과일 자체가 당도가 있다보니 기본적으로도 달달한데, 이 제품은 추가적으로 설탕이 첨가되어 있더라구요. 아이는 겉에 뭍은 설탕가루를 좋아했지만 말랭이는 생각한 맛이 아닌지 먹지 않았는데 제가 먹어봤을 때, 이 망고말랭이는 쫀득하게 씹히는 맛이 좋았고 7D 필리핀 건조 망고를 예전에 자주 먹었었는데, 개인적으로는 올리브영의 망고 말랭이가 덜 달달한 편인것 같아요. 크기도 더 커서 뜯어 먹는 맛이 있었습니다.
잘게 잘라서 요거트와 섞어두고 오버나이트오트밀 재료로 해먹어도 좋을 것 같구요. 이 망고 말랭이는 베트남산으로, 베트남 망고는 태국과 함께 세계에서 가장 유명한 망고 생산국이지요. 베트남 열대과일이 각광 받고 있는 요즘, 우리나라에서 좋은 품질의 망고를 손쉽게 즐길 수 있다는 점이 좋았습니다.
2. 고구마말랭이
가격: 6,900원 (200g) / 칼로리: 700 kcal
고구마말랭이는 국내산 고구마로 만들어 졌고, 별다른 첨가물 없이 원물만 건조시킨 제품입니다. 원재료가 고구마인 만큼, 탄수화물과 당류가 높은 편이긴 하지만 가끔 즐기는 간식으로는 충분하다고 생각해요.
원래는 큐브형태로 유통 되었다는데 지금은 스틱 형태로 바뀌어서 먹기 더 편해진것 같아요.
고구마 본연의 맛을 잘 느낄 수 있는 제품이었고 생각했던 것 만큼 막 달지는 않았어요. 고구마 본연의 맛을 잘 살린 건강한 간식이라는 느낌을 받았습니다.
그런데 아이는 이에 달라붙는 느낌이 싫었는지 쫀득쫀득거리는 식감을 별로 좋아하진 않더라구요.
3. 총평
두 제품 모두 간식으로 먹기에 손색이 없고, 직장인들 당떨어질때 먹으면 포만감을 주기에도 좋을 것 같았습니다. 특히 씹는 맛이 있기 떄문에 달달한 말랭이들과 함께 커피나 우유 한잔 하면 잠도 깨겠죠?
그리고 개인적으로 말랭이는 건강한 간식이고 원물을 건조 한 것이라 원물이 가지고 있는 좋은 성분들이 녹여 있다고 생각되는데요. 다이어트 중에는 과일을 먹는게 살이 더 찔 수 도 있다고 하여 먹지 마라고 하지만 가끔, 조금씩 먹는 것은 괜찮지 않을까요?
다음번에는 복숭아말랭이도 한번 구매 해 보려고 해요. 올리브영의 딜라이트 프로젝트의 건강한 원물 간식을 리뷰하며, 여러분의 간식 선택에 도움이 되었길 바랍니다.